目录
卷首语
追求与职责——庚子季春的武术随想赵国华;4
封面人物_专访
因太极联姻 历三十而立——陈式太极拳第十二代传承人申思访记周茉莉;8-19
禅武少林_南派
虎鹤门身法八势梁达;21
禅武少林_秘传
少林虎扑把凌大侠;22-23
少林后天罗汉功十八势（一）金倜生;32-34
禅武少林_传统
少林传统石锁功刘霓;24-25
少林传统盘刀功金若尘;35
禅武少林_养生
少林坐式八段锦练法分解耿爱英;26-27
禅武少林_功法
少林甘式易筋经练法分解甘泉;28-29
禅武少林_品味
闲话“少林醉剑”刘彦同;30-31
天下功夫_通背
练习五行通背拳单摇臂出现的问题赵宝安;36-37
天下功夫_观点
武术之大乃文武双修武兵;38-39
天下功夫_拳种
堪开玄理树新帜——记峨眉拳传承人韩静波杨松;张淑珍;40-41
天下功夫_专栏
大成拳养生桩的姿势调配李照山;42-43
天下功夫_漫谈
传统武术的现代价值——养生四方无相;43
天下功夫_功法
少林内劲一指禅初级站桩功及动功（三）44-49
天下功夫_流派
苌家拳二十四字拳的特点王水利;50-52
刚柔太极_养生
“云手”中的养生经（上）张岭;54-55
太极拳入静和放松在养生中的作用刘如钰;60-61
刚柔太极_行拳
太极拳的站桩与行拳走架戴京晞;56-57
刚柔太极_推手
太极推手的“听劲”安在峰;57
刚柔太极_研究
万籁声和他的张三丰太极拳（中）谭灵铃;58-59
刚柔太极_争鸣
太极拳的实战效果王行洪;62-63
刚柔太极_探究
打开太极宝藏的六把钥匙（一）申思;崔世颖;64-65
刚柔太极_感悟
守住本心练太极张进;66-67
刚柔太极_拳法
陈式太极拳四势五行（二）朱天才;68-71
刚柔太极_训练
浅议太极拳的机会训练翁心诚;72
武林动态_时讯_武坛动态
河南省武术运动管理中心开展五四青年节主题团日活动74
洛阳市武术非遗项目受邀参加《非遗会客厅》宋晓红;74
开封市武术协会疫情之中弘扬传统武术传递正能量原廷干;75
第一届全国青少年武术网络大赛正式启动75
体育总局武术中心就推动社会武术工作高质量发展“开门纳谏”76
郑州教师带领学生天天练拳战“新冠”赵智彬;76
专刊_河南体彩
“直到领奖都还感觉很梦幻”平顶山购彩者喜获大乐透奖金1035万元杨惠明;77
焦作市温县购彩者喜领大乐透千万大奖申久燕;78
许昌购彩者10元中七星彩500万元大奖要为儿子买房子申久燕;79
“益起来 绘精彩”体彩吉祥物征集活动正式启动关言;80
少林功夫扬天下 天下太极是一家 欢迎订阅2020年度《少林与太极》82